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因演出韓劇《鬼怪》而人氣爆表的南韓演員李棟旭，近來不僅代言接到手軟，還時常能在廣告、雜誌上看見他帥氣的身影。而日前傳出專屬於他個人的頻道將推出，讓喜愛他的粉絲非常興奮。
據韓媒報導，李棟旭所屬的經紀公司KINGKONG by Starship工作人員提到，李棟旭將在韓國時間4月12日開始，透過網路社群平台定期進行《連線深夜約會－李棟旭的 On the air》的個人頻道，特別的是這是一個可視的廣播節目。而李棟旭也親自透過頻道，告訴廣大的粉絲這個令人興奮的消息。影片中李棟旭表示，「4月12日將以新概念節目與大家相見，請多多期待。每個月的12日晚上11點（韓國時間）《連線深夜約會－李棟旭的 On the air》，將跟大家見面，謝謝！」
乳夾▲李棟旭個人專屬頻道將推出，他親自向廣大的粉絲傳達消息。（圖／翻攝自 V LIVE，2017.04.11）
（中央社記者張茗喧台北2日電）年節大吃大喝，想挽救直線上升的體重，第一步就是多喝水。董氏基金會營養師今表示，白開水沒有熱量，還可以維持正常代謝、排除廢物，建議早起、飯前喝水最好。
董氏基金會食品營養中心主任許惠玉今天表示，現代人常習慣口渴就喝含糖飲料、喝茶，許多人甚至誤以為飲料也有水份，可以用飲料取代喝水，都是錯誤觀念。
許惠玉說，含糖飲料中過量的糖分，不但容易導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病，還會影響兒童發育；就算是無糖的茶飲、咖啡也有利尿作用，常喝的人反充氣娃娃 開箱文而要更補足白開水。
她表示，水可維持身體正常代謝、排除廢物，促進體內循環，而且是情趣內衣褲哪裡買沒有熱量的；如果水份攝取量不足，容易影響消化系統、讓新陳代謝下降，還可能導致體內堆積多餘水分，影響減重成效。
2010年美維吉尼亞理工學院讓48位過重或肥胖的中老年人進行低熱量飲食，3個月後發現，餐前先喝500cc水的人減輕了7公斤，沒喝水的人只減輕5公斤；美國伊利諾伊大學2016年研究則發現，只要每天多喝1到3杯240毫升的開水，當天平均攝取總熱量可減少68至205大卡，且脂肪、糖、鈉、膽固醇攝取也能減少。
許惠玉說，一般成人每日攝取約需2000c.c水分（每公斤體重約需攝取30c.c水分），建議在一天當中分段攝取，不要一口氣喝太多，而且又以起床、飯前喝最好，起床喝可以促進腸胃蠕動助排便，飯前喝則可以產生飽足感有助減少食量，如果排尿時發現尿液顏色變深，則可能是身體缺水警訊。
許惠玉呼籲，任何飲料都無法取代喝水，只要水喝得夠，自然也會減低喝含糖飲料的慾望，對健康、減重都是一大加分。1060202
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